2020年7月12日

申博官网app下载-当我们彼此“隔离”,该怎样互相打气?

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2020-01-29 18:59 来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客

文 | 张丰

编辑 | 俞诗逸

有一个武汉青年在封城前到了上海,在动车上他看到了疫情变得严峻,虽然自己没有症状,到酒店后主动对自己进行了隔离。他本来是和亲戚一起过年,爷爷就在酒店附近的医院,但是他却没有来看望。封城消息的传来,酒店没什么客人,工作人员每天送饭和水果到他房间门口。

这是我看到的最为动人的故事之一。和那些奋战在一线的医护人员相比,这个故事非常普通,但它却是一个我们每个人都可能遇到的境况:在面对疫情时,个人担负着怎样的责任,又如何度过漫长的隔离时光?

昨日湖北新增确诊病例八百多例,比前一天有所下降。随着检测和治疗变得更加有序,我们会迎来一个“相持”阶段。这样的日子,会比较平静,但是也有可能因为平静而显得更加难熬和漫长。

隔离是人类对抗烈性传染病最有效的方式。对确诊、疑似和正常人进行区分,然后采用不同的办法进行对待。目前,全国有超过6万人处于医学意义上的“隔离”状态,还有一种广泛意义上的隔离,比如一个小区发现确诊病例,整个小区的住户都不准出入。

在医学上这是必要的,有利于迅速阻断病毒的传播。但是随着人们在疫情爆发初期的激情(恐慌、愤怒)褪去,“隔离”的心理后果逐渐开始浮现出来。

移动互联网时代,人们可以第一时间了解疫情,也可以在微信群聊天,交流想法,获得支持。但是,“刷屏”也可能带来负面效应,朋友圈即便是一些见多识广的新闻老兵,也被过剩的负面信息,而影响到了情绪,甚至出现了某种抑郁的状态。今天媒体报道开始聚焦一些逝者的故事,无言的悲伤让不少朋友落泪。

这种“心理疫情”应该引起我们的注意。有一位武汉的朋友在微信感叹,好想跳进冰冷的河水中游泳。这就是“隔离”这种乏味状态所引起的生理反应。这些天,大部分朋友都足不出户,即便偶尔戴着口罩出门,过去常去的咖啡馆、书店也不开门,也无法和朋友聚餐,这都加深了人们内心的“隔绝感”。

流传甚广的段子是各种“数字游戏”,家里有多少块瓷砖,甚至厨房里还有多少颗大米都能说得出来。这当然是玩笑,但是在大城市普遍的“公寓式”居住模式下,在“抗疫”时,解决物资匮乏的问题后,足不出户的无聊感,确实是一个需要认真对待的问题。

这次新型冠状病毒感染的肺炎疫情,“高峰”发生在春节假期,加重了这种隔绝感。春节本来是中国人走亲访友的日子,人们通过短期内的“过剩交流”来克服日常工作繁忙造成的人与人之间的疏离,如今窝在家里,让这种疏离又大大增强了。“一觉醒来,发现假期又延长了”,带来的可能不是欣喜,而是不安。

武汉市民选择开窗唱歌,释放内心的情绪。 微博截图。

这也就能理解,为何在前天晚上武汉市民为什么会打开窗户唱歌。他们需要用大声歌唱来倾吐自己的心声,他们渴望一个更大的世界,渴望团结,渴望爱和拥抱。

“开窗唱歌”因为可能增加的传染,被叫停了,但是它反映出来的问题和情感却值得我们重视。事实上它也为我们展示了一条可见的解决途径,那就是在物理“隔离”的时候,我们必须加强心理意义上的“团结”。

找乐子(刷剧和在网上看电影)是打发无聊时光的好办法,在家里也可以适当运动(本人的办法是每隔一段时间做一组俯卧撑),这可以让我们多分泌一些多巴胺。这段时间多了和家人的相处时光,我们大可以试着暂时丢掉手机,多和亲人聊天,尝试倾听。

这都是有益的,但是仍然不够。在彼此“隔离”的时刻,我们还需要一种新的精神或生活态度,那就是“加强团结”。我们需要有同理心,尝试体会别人的处境,尝试着像本文开头那位武汉人一样承担自己的责任,尝试向别人伸出援手。只有此刻的团结,才能克服“隔离”状态下的心理危机,最终战胜这场疾病。

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